Niveau de conscience de soi - Adolescents

La conscience de soi est simplement la capacité à être conscient de sa vie intérieure - ses émotions, ses pensées, ses comportements, ses valeurs, ses préférences, ses objectifs, ses forces, ses défis, ses attitudes, ses mentalités, etc. - et de la manière dont ces éléments influencent le comportement et les choix dans différents contextes.
Un élève conscient de lui-même peut remarquer sa réaction émotionnelle de peur alors qu’il est sur le point de passer un test. Il peut sentir son cœur battre plus vite et son estomac se contracter, et ses pensées s’emballent alors qu’il craint d’échouer au test. Pour échapper au test, elle envisage de dire à son professeur qu’elle se sent malade, mais elle finit par reconnaître que ce comportement est le résultat de ses émotions et de ses pensées qui s’emballent, et elle accepte que ces réactions puissent se produire lorsqu’elle est anxieuse.

1. Quand je ressens quelque chose, je sais généralement de quelle émotion il s’agit et je peux la sentir dans mon corps quelque part.

2. Je sais ce que j’aime et ce que je n’aime pas.

3. Je sais ce qui me distingue des autres.

4. Je sais ce dont j’ai besoin pour me sentir heureux et épanoui.

5. Je sais ce qui déclenche des émotions négatives chez moi.